В 2019 году пользователи ВК защищались с помощью:

• переноса своих проблем и недостатков на других, при этом оставаясь вполне довольными собой - это проекция (5,72%)
• болезней и плохого самочувствия - это соматизация (5,49%)
• замещения (5,55%): если накричали или обидели самого анализируемого, он в ближайшем будущем повторит это уже с другим человеком. Например, на работе начальник накричал на сотрудника, а позже уже этот сотрудник накричал дома на жену.
• сублимации (5,72%). Это, кстати, очень здоровая и наиболее зрелая форма защиты, она позволяет одновременно проработать негатив и прокачать собственные навыки.
• превращения негатива в приятный… восторг - это сексуализация (5,23%).

2019

В мае 2020-го многие по разным причинам отрицали существование того самого вируса и отказывались соблюдать новые правила социальных коммуникаций. И вот почему:

• топ возглавило отрицание (6,08%), увеличившись одним махом вдвое. Когда задействуется механизм отрицания, человек “прячет голову в песок”, отрицая сам факт наличия того, что его тревожит.
• в 2 раза повысилась и частота срабатывания так называемого “реактивного образования” (5,94%). Кто-то декларирует, что испытывает, например, уверенность, причем искренне и без всякой лжи. Но по факту этот человек испытывает глубочайший и неосознаваемый страх. И получается интересное - некто настолько испугался коронавируса, что стал саботировать почти все процедуры, связанные с безопасностью.

2020

Классически высокими остались уровни соматизации, замещения и проекции. К последней еще добавилась проективная идентификация (5,37%), означающая, что в стрессе человек не просто проецирует собственные страхи и недостатки на кого-то другого, но и принимается убеждать в этом окружающих, бессознательно заставляя их отыгрывать навязанную роль. Например, параноик может так достать коллег своими претензиями и подозрениями, что те и впрямь начнут испытывать к нему зависть и враждебность. А после коллеги услышат то самое “Я же знал! Я же говорил!”.
Сильно выросли всемогущий контроль (до 5,12%) и расщепление Эго (до 5,81%). Всемогущий контроль - защитный механизм, в рамках которого человек начинает считать себя главной причиной всего происходящего в мире, а весь мир - доступным своему контролю. Отсюда появляется и растет стремление к неограниченной власти, и часто формируется психопатическая структура, в которой все адекватные (этические и практические) мысли отходят на второй план.
Расщепление Эго (5,81%) - самый показательный способ психологической защиты в условиях кошмаров 2020 года. Люди массово принялись делить мир на черное и белое, однозначно хорошее и однозначно плохое. Амбивалентность вышла из чата, но уже через год вернулась.
Значительно вырос уровень тех, кто в стрессе принимается придумывать максимально негативный сценарий и постоянно проигрывать его в своей голове. Вспомните, как вы реагировали на любые симптомы простуды в 2020? Очень многие сразу же принимались планировать свою кончину и писать завещания.

В 2021 усилился Всемогущий контроль (5,31%), а все остальные рекордсмены предыдущего периода растеряли былые позиции. Резко вырос процент тех, чья психика защищается с помощью:

• диссоциативных механизмов (рост до 4,95%), которые позволяют воспринимать все, что происходит, “как в кино”;
• аннулирования (4,92%, почти трехкратный рост к 2020), которое означает наличие ритуала отмены плохого через что-то условно хорошее (я нагрубил жене, но потом подарил ей шикарный букет, тем самым отменяя грубость). Присутствие этой защиты очень помогло в восстановлении социальных связей, такой логичный откат после скандалов из-за несовпадающих точек зрения, когда все вдруг поняли, что диалог все же предпочтительнее его отсутствия.
• вытеснения (4,46%, трехкратный рост). Когда ситуация становится слишком тяжелой и начинает серьезно угрожать психическому здоровью, человек отправляет эту ситуацию в бессознательное. Многие предпочли забыть о том, что пандемия все еще продолжается, и пытаться ее не замечать, вытесняя свой страх.
• компенсации (4,59%, четырехкратный рост!). Самый позитивный фактор - в стрессе человек стремится преодолеть то, что считает своими слабостями, что означает бОльшую бизнес-активность, да и в принципе бОльшую активность и здоровую проработку негатива, плюс осознание своих истинных страхов.

2021

При этом черно-белый мир стал понемногу раскрашиваться (расщепление Эго упало в 2 раза), люди перестали вести себя как маленькие дети и требовать помощи (регрессия снизилась с 4,96% до 2,11%), вновь выросла сублимация (до 4,28%), и, кажется, общество стало реагировать на стресс более здорово.

В 2022 топ защитных механизмов психики это:

• избегание (6,13%). Три года следующих один за другим стрессов не могли пройти бесследно, логично, что многие стали опасаться вообще любых потенциально стрессовых ситуаций.
• еще больше усилившееся отрицание (“на самом деле, ничего не происходит”, “мне это только кажется”, “я хочу проснуться и понять, что это был сон”) - до 5,81%.
• ощущение, что попал в кино - диссоциация выросла до 5,73%;
• есть правые, есть неправые, мир снова четко разделен на черное и белое, и в топ триумфально вернулось Расщепление Эго с 5,77%;
• бессознательное стремление психики убедить себя в моральной необходимости происходящего - морализация совершила резкий переход из аутсайдеров в лидеры, показав рост в 3,28 раз, до 5,76%.

2022

В 2 раза выросло число тех, кто в стрессе обвиняет в происходящем персонально себя, и очень на себя злится. Защитный механизм называется аутоагрессия и присутствует у 4,75% выборки.

Также к нам вернулась регрессия (4,98%) - очень многие склонны требовать защиты и помощи, ничего не предлагая взамен. Просто потому, что им должны. Сюда относятся “государство обязано”, “он мужик, он обязан”, “они обязаны” - в общем, здесь всегда кто-то большой и посторонний обязан помочь.

Упал всемогущий контроль - понятно, что в сложившейся глобальной ситуации сложно подозревать себя в возможности это проконтролировать и повлиять. Сейчас главенствует как раз ощущение, что никто не всемогущ, кроме тех, кто в нашу выборку точно не попал. Впрочем, и они тоже не всемогущи.

Снизился процент аннулирования и вытеснения (сложно вытеснить что-то, когда оно машет тебе отовсюду, куда бы ты ни посмотрел). С ними вместе упала и компенсация - опять же, текущая стрессовая ситуация вряд ли может быть преодолена с помощью повышенной активности. Примкнули к аутсайдерам и сублимация с сексуализацией, что персонально нас очень печалит.